Cómo evitar la caída de pelo: causas, tratamiento, pastillas y prevención

Principales causas de la caída del cabello

Existen muchas formas de identificar que el cuerpo padece de un déficit vitamínico. No obstante, entre las más comunes está la caída del cabello como principal indicador.

La pérdida de cabello puede ser temporal o permanente. Algunas de las principales causas son las siguientes.

Afecciones médicas como el cáncer;
Picores de cabeza excesivos que debiliten el cuero cabelludo;
Algunos embarazos y postpartos, aumentan la calvicie en las mujeres;
Herencia de alopecia;
Fiebres altas o infecciones graves;
cirugías mayores en la zona de la cabeza;
Estrés emocional intenso como depresión y ansiedad;
Ampollas graves en la cabeza;
Dietas drásticas, como aquellas que no contienen proteína;
Reacciones alérgicas a ciertos medicamentos;
Algún desequilibrio hormonal como la testosterona;
Betabloqueadores y ciertos antidepresivos;
Si se ha sufrido de Covid o algunas de sus variantes como el Omicron, es normal tener calvicie post-enfermedad como un efecto secundario.

¿Por qué se da la caída del pelo por estrés?

El estrés físico y emocional se perfilan como una de las principales causas por las que tanto mujeres como hombres se les cae el cabello. Y es que al estar estresados, diversas hormonas, entre ellas el cortisol que se produce con la tensión, reducen de forma importante la presencia de vitaminas en el cuerpo.

Por ese motivo, las hormonas tienen que ver con la caída del cabello por estrés. En estos casos, lo más saludable es aplicar champús y encontrar métodos para combatir tu estrés.

¿Cómo se produce la caída de pelo en hombres?

Cada organismo es diferente, por ello puede sufrir variaciones de acuerdo al género, en el caso de la caída de pelo en hombres es totalmente diferente que la calvicie en mujeres. Usualmente, el 75% de los casos la razón número uno es por factores hereditarios o exceso de hormonas masculinas como los andrógenos.

De hecho, la pérdida de pelo puede comenzar a los 18 años en adelante, este es el momento cuando el folículo piloso está más débil y genera los efectos propios de la calvicie.

Otra de las razones por las que se produce la pérdida de cabello se debe a los cambios estacionales. Este no suele tener una duración de más de 8 semanas. Las estaciones donde la alopecia es más frecuente es en otoño, en verano y primavera.

¿Cómo evitar la caída de pelo de forma correcta?

La caída del cabello es un tema común, ya que de acuerdo a los especialistas es normal eliminar hasta 100 cabellos diarios producto del ciclo de vida de los folículos. Igualmente, si la caída es abundante, y buscas saber cómo evitar la caída del pelo, puede poner en práctica los siguientes consejos:

Mantener una buena higiene capilar

Una de las primeras recomendaciones es lavar el cabello con frecuencia con productos de calidad que ayuden a fortalecer el cuero cabelludo.

Cuidarse de hongos en la cabeza o lesiones

Otra de las principales razones por las que el pelo se cae son los hongos en la cabeza o cualquier otra lesión, ya que la raíz se maltrata al punto de no volver a nacer otro cabello.

Llevar una dieta balanceada

El déficit vitamínico puede impulsar la alopecia, de hecho uno de los tratamientos más eficaces sobre cómo frenar la calvicie es cambiar los alimentos que consumimos.

En adolescentes que experimentan este tipo de condiciones, una de las recomendaciones es que tengan una dieta balanceada.

Utilizar con moderación plancha de cabellos y secadores

Las personas que utilizan constantemente tratamientos capilares profundos como planchados y secados pueden sufrir pérdida de cabello. Esto es porque el calor produce debilidad y sequedad en el pelo.

¿Qué vitaminas usar para la caída del pelo?

Los alimentos pueden ayudarnos con muchas patologías. En nuestra dieta podemos incorporar ciertas vitaminas para la caída del cabello. La mayoría pueden ser sumadas en ciertas comidas o mediante suplementos que se consumen a diario.

Existen múltiples vitaminas, entre las más recomendadas para la pérdida del cabello se encuentran las siguientes:

VITAMINA	BENEFICIO
La biotina	Es mejor identificada como Vitamina B8 o Vitamina H, es un complemento nutricional muy utilizado para reducir la calvicie. Aporta brillo y sedosidad al cabello.
Vitamina D	Descompone el calcio, y tiene grandes resultados para mantener el cabello firme, es muy recomendado para reforzar y trabajar con folículo del pelo. Se encuentra en los pescados azules, no obstante, existen píldoras con ese principio activo.
Vitamina B6	Es utilizada para la prevención del cabello, ya que su principal función es generar melanina y dar color al cabello. Los expertos la recomiendan para el cuidado y salud del cabello, su principal acción está en la producción de melanina.
Vitamina B12	Tener el pelo reseco se debe a un déficit vitamínico, el cual trae otras enfermedades como caspa, canas y calvicie.
Magnesio	Se usa como tratamiento natural. Se encuentra en una amplia variedad de comidas como las espinacas, el trigo, almendras y plátano. Minimiza la alopecia excesiva y abundante.

¿Cómo es el tratamiento para la caída del pelo?

Es posible revertir hasta cierto punto la alopecia si se aplica para ello alguno de los varios tratamientos para la caída del pelo que existen en el mercado.

Píldoras

Las pastillas son una elección, especialmente si la alopecia es consecuencia de una enfermedad preexistente. En estos casos, el médico de cabecera es quien debe prescribir la dosis y el tipo de componente, pues existen compuestos que tratan la firmeza del folículo, mientras que otros tratan la resequedad del cuero cabelludo.

Por lo general, este tipo de tratamiento contra la pérdida de cabello dura unos meses y una vez que se tiene la receta se puede comprar en la farmacia.

Cirugía capilar

Es un procedimiento más profundo que requiere de una vigilancia médica, pues se trata de una cirugía de restauración del cabello, el mismo busca aprovechar y regenerar el ya existente.

El procedimiento consiste en extraer parches de cabello de una zona saludable y hacer el injerto en la zona afectada a través de microinjertos y mini-injertos. Puede ser practicado en personas con menopausia o hipotiroidismo.

Terapia con láser

Para los casos de pérdida de cabello hereditario, la terapia con láser es una de las más efectivas a corto plazo. Puede ser practicada tanto en hombres como en mujeres.

¿Qué pastillas para la caída del cabello se pueden utilizar?

La alopecia es una condición realmente común, por lo que existen ciertas pastillas para la caída del cabello en diferentes etapas, esto quiere decir que existen tratamientos en los casos de caída hereditaria, temporal o permanente.

MEDICAMENTO	BENEFICIO
Minoxidil (Rogaine)	Es un producto que viene en forma de espuma o gotas. Su principal función es penetrar en el cuero cabelludo para darle más fuerza de sujeción y crecimiento.
Finasteride (Propecia)	Es un fármaco de consumo oral solo para hombres. Más que para tratar el cabello, su principal función es regular el sistema hormonal masculino de forma que pueda impulsar en el crecimiento capilar. La finasteride no tiene el mismo efecto en hombres mayores a los 41 años.
Dutasterida oral (Avodart)	La dutasterida se categoriza dentro de un potente inhibidor de la enzima 5 alfa reductasa. Su principal función es el engrosamiento de las unidades foliculares y por ende, frena la caída del cabello.

¿Qué hacer para la prevención de la caída del pelo?

El cabello es una de las partes de nuestro cuerpo más delicada, por lo que hay que prestarle atención. Si lo que buscas es saber cómo hacer como parte de la prevención de la caída del cabello, aquí tienes algunos consejos:

Cepilla con suavidad

Es una norma general que cuando el cabello se encuentra mojado no es recomendable cepillarlo con fuerza, con peines muy angostos o batirlo con fuerza ya que este tiende a romperse.

En estos casos, lo ideal es utilizar un peine ancho y usarlo con suavidad.

Cortarlo con frecuencia

Otra de las formas de prevenir que el cabello se dañe es cortándolo con frecuencia. Cada 3 meses se puede aplicar un corte de puntas o extraer todo el cabello malo para así darle paso a que el cabello sano se regenere más rápido.

Aplicar productos de calidad y mantenimiento

Se tenga o no herencia de calvicie, es importante que el cabello reciba un cuidado con acondicionadores y champús que ayuden a fortalecer el folículo.

Remedios caseros para la caída del pelo

La caída del pelo se puede deber a diferentes factores que van desde la genética hasta la mala alimentación. Hay ciertos remedios caseros que ayudan a contrarrestar su pérdida y que podrías probarlos:

REMEDIO	INDICACIÓN
Aceite de coco	Los aceites son excelentes remedios caseros para la caída de pelo, ya que su aplicación consiste en colocarlo sobre la zona afectada y hacer un pequeño masaje durante unos minutos. Los efectos son más lentos, pero efectivos. Otros aceites también son efectivos como el de almendras, romero y aceite de oliva, el procedimiento es el mismo.
Té verde	Las infusiones de té verde funcionan como un antioxidante que impulsa el crecimiento capilar, y no solo eso también fortalece la raíz. Este remedio es ideal aplicarlo a la hora del baño una vez se haya duchado una vez a la semana.
Máscara de cebolla	Una vez se tenga el vegetal, licuarlo y aplicar la crema en el cuero cabelludo haciendo un pequeño masaje durante 10 a 15 minutos. La cebolla mejora la circulación de la sangre, por lo que promueve el crecimiento en la zona.

¿Cómo se produce la caída del pelo en la mujer?

En el caso de las mujeres, la alopecia es menos común debido a su composición hormonal. Por lo general, aparece a partir de los 50 a 60 años que estos van adelgazando producto de la vejez.

Una de las razones más comunes en la caída de pelo en las mujeres es el estrés, ansiedad e ingesta de fármacos para ciertas enfermedades crónicas.